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我于1997年6月患左肾透明细胞癌，实施了左肾全切除手术。2002年11月发现双肺转移，又做了双肺部分切除术。2004年夏在上腹部隆突部位发现淋巴肿大有癌病灶转移，此时主治医生认为再手术已不可能，遂改吃中药，至今癌病无发展，而且能吃能睡，精神很好。医生都说不像是个得过重病的73岁的老人。今年5月，我在武汉“抗癌博士”评选活动中荣获“名誉抗癌博士”称号并颁给了荣誉证书。    回顾十年来和癌症做斗争的历程，主要有以下几点体会，“实话实说”出来谨供参考：  
    一、心态要好。在第一次确诊患癌症后，我的心情也很紧张。后来我想紧张于病无补，心情放松反而有利于提高抗病能力。从此我不再发愁，积极配合医生治病。  
    例如当发现双肺转移时，主治医生认为扩散面积不小有点难办，而我在拿到CT报告后却直奔烤鸭店，大吃了一顿。事后，医生说：你能吃下烤鸭，证明你的心态确实好，不是勉强作秀给人看的。  
    二、不自作主张，相信医生，听从医生的治疗方案。起初，我看许多病友化疗有效，自己也想试试，但医生经过查阅国内外资料，认为以我的体质和癌症类型，化疗和放疗都不太合适。建议我吃中药。吃中药，疗效慢，而且每天熬药很费事。但我在吃了一年汤药后改服丸状成药，不再麻烦；而且中药从整体出发，着重于扶正去邪化瘀固本。  
    三、睡眠充足很重要。我因长期从事秘书工作，生活无规律，经常熬夜写材料，从年轻时就常失眠。这几年听从医生建议不再吃安眠药，而改吃有助于根治植物神经紊乱和缓解忧郁烦躁的非安眠药。几年来我每天晚上加午觉都能睡八个半小时左右。睡眠充足精神旺，对提高免疫力和抗病能力大有好处。  
    四、一定要注意科学饮食。我一直主张不论主副食都要吃得杂，而且不要吃太饱。每天清晨吃二两烧饼，两个煮鸡蛋，外加一小碟煮花生米；中午二两米饭或杂粮馒头，副食一荤一素，荤以鱼类为主，有时也吃些鸡肉或牛肉，素以绿叶菜为主，有时加些豆腐；晚餐除喝些米汤、菜汤外一般不吃主食，饿了就吃些水果、煮花生米、蒸红枣、烤核桃仁，有时也吃些百合一类的润肺食品。我的体会：少吃粮食对控制血糖好，晚餐少吃利于睡眠，安排好饮食，在手术后尤为重要，营养丰富有助于较快恢复体力。  
    另外，我每天清晨喝1000CC温开水，白天再喝3000CC开水或茶水。起床后总感觉头晕，现在已多年无此困扰。多喝水还有益于排除体内毒素。  
    五、运动要持之以恒。我自离开工作岗位后，除手术住院或参加社会活动外，每天坚持打三个小时的台球是雷打不动的。  
    我还买了一台按摩椅和一个电动按摩棒，每天在看电视或听音乐时自己做按摩，时间、次数不限，长期坚持，对活动血脉筋骨很有好处。