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腰椎间盘突出哪种睡觉姿

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1# 大 中 小 发表于 2008-10-8 14:37  只看该作者

腰椎间盘突出哪种睡觉姿

人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。所以，一般以采取仰卧和侧卧位为宜。有条件的患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髋腰肌及坐骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突（膨）出症的复发，是腰椎间盘突（膨）出症患者的最佳体位。

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2# 大 中 小 发表于 2008-10-10 10:08  只看该作者
腰椎间盘突出的患者需要注意睡姿了。

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3# 大 中 小 发表于 2008-10-10 10:35  只看该作者
腰椎间盘突出的患者应该选择舒适的卧具，这点很重要

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4# 大 中 小 发表于 2008-10-13 13:56  只看该作者
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5# 大 中 小 发表于 2008-10-13 15:00  只看该作者
我支持上面的说法。

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6# 大 中 小 发表于 2008-10-21 15:13  只看该作者
顶个！我觉的平时我们没有腰椎疾病的也应该注意睡姿。

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7# 大 中 小 发表于 2008-11-7 14:45  只看该作者
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