健康平安

腰间盘突出食疗
处方：淡菜、黄酒、韭菜各适量：
用法：将淡菜浸入黄酒中，然后同韭菜共煮后服食。
主治：腰椎间盘突出症。
处方：丝瓜根及近根部的老藤适量，黄酒少许。
用法：将丝瓜根、藤焙干研末。每次取6克，用黄酒送服，每日2次。
主治：腰椎间盘突出症。

处方：韭菜根、陈醋合适量。
用法：将韭菜根洗净，捣烂，加醋调和。敷于痛处。
主治：腰椎间盘突出症。
处方：鲜鸡蛋3个，米醋500克。
用法：将米醋放入沙锅中，烧开后故入鸡蛋．煮8分钟后取出，每日临睡前食用，至痊愈。
主治：腰椎间盘突出症。

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第二种方法较简单。

健康的人

饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。