高血压

一碗小粥，轻松降压

高血压患者的食疗是必不可少的内容，这里就给爱喝粥的高血压患者介绍一种美味的小粥，可以轻松降压。

　　高血压患者的食疗是必不可少的内容，这里就给爱喝粥的高血压患者介绍一种美味的小粥，可以轻松降压。现在来跟我学吧。
　　首先，取山楂15g，红枣15g，粳米100g，先将红枣、粳米淘净后，放入锅内，加适量的水，煮成较愁的粥。在这个过程中，将山楂研成细末，等粥熬好之后，将山楂细末拌匀，再煮五分钟左右即可。
　　本品简单易做，适用于各型高血压患者，早晚服用，效果更佳。

高血压患者可以在日常饮食上动点心思，在粥里加点具有降压作用的中药配料，在品尝美味粥的同时，让血压降下来！何乐而不为！

　　
车前子粥
　　车前子20克,粳米100克。将车前子装入布袋,加水浓煎取汁,入粳米同煮成粥。
　　可利水消肿,养肝明目。适用于高血压、肥胖患者。

　　葛根粉粥
　　葛根粉15克与粳米100克同煮成粥食用。
　　能清热生津,止渴止泻。适用于高血压烦躁口渴者。

　　决明子粥
　　取决明子18克，粳米100克，冰糖15克。将决明子置于锅内炒至微有香气即可，待冷却后加水适量煎取药汁与粳米同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可，分早晚两次食用。


[ 本帖最后由 高血压 于 2008-11-4 09:25 编辑 ]

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