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保持矫正期间口腔卫生和齿龈健康的关键在于每天正确地清洁口腔，清除牙菌斑。清洁口腔包括牙齿和矫正器，两样均要清洁才能达到保持矫正期间口腔卫生和齿龈健康的目的。

　　1、清洁牙齿和矫正器：每天至少3次清洁您的牙齿和矫正器，尤其是在晚饭后。
　　2、清洁牙缝：每天至少1次清洁牙缝，尤其在临睡前。  
　　3、使用含氟牙膏：使用含氟化物牙膏，氟化物被证实可以帮助防止蛀牙。  
　　4、漱口：每天至少1次使用含氟化物的漱口水漱口，帮助减少患蛀牙的危险。  
　　5、随时准备：随身携带牙刷和牙线，这样您就可以随时清洁您的牙齿了。
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