baby 2008-6-27 14:11
影响宝宝长高食物黑名单
不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。
各种碳酸[url=http://food.39.net/ylj/][b][color=#333333]饮料[/color][/b][/url]
有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
[b] 各种糖果、甜饮料[/b]
吃糖过多会影响体内[url=http://jck.39.net/jiancha/huaxue/bian/4e7a2.html][color=#333333]脂肪[/color][/url]的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
另一方面，[url=http://food.39.net/nutrition/][color=#333333]营养[/color][/url]学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成[url=http://jbk.39.net/keshi/yyk/4e300.html][color=#333333]营养不良[/color][/url]。
[b] 各种“垃圾[/b][url=http://pc.39.net/sp/][b][color=#333333]食品[/color][/b][/url][b]”[/b]
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、[url=http://www.39.net/drug/vitamin/][color=#333333]维生素[/color][/url]等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
