领跑健康 2007-10-19 15:05
昨天见到了一个少林的小武僧
昨天在体育大学的外面还真见到一个练武的，腿粗胳膊壮的，就是跟普通人不一样啊。穿的是武僧的衣服，露着小腿，和胳膊，北京现在的天气比较冷了，人家都不在乎。
yh92841740 2008-7-18 17:41
饭前快步走帮助降血脂
饭前快步走帮助降血脂
研究证实，在饱餐一顿之前短时间快步走能消除人体内有害的血脂，有益于预防心脏病。
该研究小组让一组志愿者以较快的速度步行1公里，使他们的心率加快，然后吃一顿正常的晚餐，第二天早晨则吃一顿高脂肪早餐。在第二次试验时，则让志愿者在进食高脂肪早餐前休息一天。
结果发现，进行快步走时的高脂早餐后的血脂要比休息一天后的高脂早餐后的血脂降低30％以上。人在快步行走时能量消耗增加，并从体内贮存的脂肪中获得额外增加的能量需要。
在运动后的恢复期，则会从血液中提取膳食脂肪来补充脂肪贮存库，因而使血脂水平下降。
我本健康 2008-8-23 11:33
我小时侯还自己弄些报纸什么的然后把自己的手打的皮开肉绽，真想有点真本事啊
